Cuando una relación termina, no solo se rompe el vínculo con otra persona, también se tambalean las certezas que tenías sobre ti. Empiezas a dudar de tus decisiones, de tu valor, de si hiciste lo correcto o si podrías haber hecho más.
Pero perder la confianza en ti misma no significa que la hayas perdido para siempre. Solo necesitas reencontrarte.
El proceso de recuperar la confianza después de una ruptura empieza por dejar de buscar respuestas en quien ya no está.
Tu sanación no depende de entender por qué el otro se fue, sino de reconectarte contigo.
Tres pasos para empezar a recuperar tu confianza:
- Reconoce lo que sientes sin juzgarlo. La tristeza, el enojo o la culpa no son enemigos, son señales de lo que necesitas atender.
- Reescribe la historia desde tu crecimiento. No se trata de olvidar, sino de entender qué aprendiste y cómo eso te hace más fuerte.
- Haz algo solo por ti. Un curso, un viaje, una caminata, algo que te recuerde que tu vida sigue siendo tuya.
Recuerda: no necesitas demostrarle a nadie que estás bien.
Tu verdadera recuperación empieza cuando te permites estar mal sin perderte a ti.
Cada paso que das hacia tu bienestar, por pequeño que parezca, es una declaración de amor propio.
Y aunque ahora no lo veas, vas a volver a confiar, a reír, a construir. Pero esta vez, desde la mujer que eres, no desde la que necesitaban que fueras.
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